Bank ta 'piż ta' Dumbbell aġġustabbli għal Taħriġ ta 'Qawwa

Il-bankijiet tad-dumbbell huma tagħmir ta 'fitness tajjeb għat-taħriġ tas-saħħa. Ħafna drabi jintuża biex jassisti dumbbells biex jitlestew xi azzjonijiet ta 'fitness meħtieġa, bħal: inklinazzjoni tal-istampa tal-bank tad-dumbbell, tonqos tal-istampa tal-bank tad-dumbbell, dumbbell fly ċatt, eċċ Billi tipprattika dumbbells, tista' ttejjeb il-kontroll tal-ġogi u l-muskoli f'diversi partijiet ta ' il-ġisem, jeżerċita l-gruppi żgħar tal-muskoli madwar il-grupp tal-muskoli fil-mira, u jistimula aħjar it-tessut tal-muskoli fil-partijiet li jgħaqqdu kull grupp tal-muskoli. Ħalli l-gruppi tal-muskoli ta 'kull parti jkunu konnessi aktar mill-qrib, u l-muskoli li huma eżerċitati se jħossuhom aktar koordinati. Dan it-tip ta 'azzjoni ta' fitness mmirata ma jistax jitlesta mingħajr l-assistenza ta 'bank dumbbell, u huwa msemmi wara l-funzjoni tal-bank dumbbell.

Bil-bank tad-dumbbell, tista 'tagħmel eżerċizzji tas-sider, bħal pressa tal-bank tad-dumbbell, pressa tal-bank tal-inklinazzjoni tad-dumbbell, pressa tal-bank tat-tnaqqis tad-dumbbell; eżerċizzji tad-dahar jinkludu: qdif ta 'dumbbell b'id waħda, push-ups.