Taħriġ Cardio Fitness jintrewa Treadmill 0-10km/h Aġġustament tal-veloċità Mixi Pad Treadmill bi Stand

Wara li tixtri treadmill, forsi ħafna nies mhux se jużawha fil-bidu, minbarra li tħares lejn l-istruzzjonijiet, tista 'wkoll tħares lejn il-metodu ta' qsim tat-treadmill, kif ġej:
1, qabel l-użu, l-ewwel imsaħ it-treadmill mill-ġdid, u mbagħad ixgħel il-qawwa, familjari ma 'diversi ċwievet, bħal bidu, waqfien, ċwievet ta' aġġustament tal-veloċità.
2, agħfas il-buttuna tal-bidu, it-treadmill se tibda taħdem, taħdem, in-nies jistgħu l-ewwel joqgħodu fuqha, jagħżlu l-veloċità 1, jimxu sew, jisħnu. Madankollu, għandu jiġi nnutat li qabel ma tagħfas iċ-ċavetta tal-bidu, toqgħodx fuq iċ-ċinturin, għandha toqgħod fuq li ma jiżloqx, sabiex tevita li tiżżerżaq mhux xieraq meta l-magna tkun qed taħdem.
3, għażla indipendenti tal-inklinazzjoni, skont il-ħtieġa li taġġusta b'mod xieraq, iżda għal dawk li jibdew, iktar ma tkun baxxa l-inklinazzjoni, aħjar, minħabba li d-diffikultà tal-inklinazzjoni hija ogħla, huwa rakkomandat li dawk li jibdew jibdew minn 5 paragrafi, jadattaw u mbagħad bil-mod aġġusta.
4, ħin ta 'eżerċizzju ssettjat minn qabel, l-ewwel eżerċizzju huwa kkontrollat ​​l-aħjar bejn 15-60 minuta, u mbagħad iżżid it-tul wara l-adattament, barra minn hekk, tista' tagħżel li titla ', cross-country, telf ta' piż, ġiri intermittenti u proċeduri oħra.