Tagħmir ta 'Fitness Għoli aġġustabbli Piż Bank għad-Dar

Il-bank tal-piż huwa tagħmir ta 'fitness tajjeb li jassisti dumbbells fit-tlestija ta' xi azzjonijiet ta 'taħriġ ta' rutina. U l-vantaġġi tal-bankijiet tad-dumbbell huma ovvji: il-bank tal-piż tad-dumbbell jagħtina appoġġ perfett waqt it-taħriġ, tista 'tagħżel b'mod flessibbli l-piż tad-dumbbell skont il-bżonnijiet tiegħek, eżerċizzju fiżiku, saħħa tal-qalba jew titjib tas-saħħa huma kollha faċli. U b'appoġġ, nistgħu nikkontrollaw aħjar il-koordinazzjoni tal-muskoli, inżidu l-intensità tat-taħriġ, u ntejbu b'mod effettiv l-effett tal-eżerċizzju waqt it-taħriġ tas-saħħa. Dan huwa għaliex tant nies jixtiequ jużaw bankijiet dumbbell għat-taħriġ.

Nistgħu nużaw bank tal-piż biex nagħmlu xi eżerċizzju:

Taħriġ tal-biceps tad-driegħ: curl ikkonċentrat bilqiegħda, curl alternattiv bilqiegħda dumbbell, curl tad-driegħ bil-qiegħda tal-plank inklinat

Triceps tad-driegħ tal-prattika: estensjoni tad-driegħ tad-dumbbell, estensjoni tad-driegħ tad-dahar tad-dumbbell, estensjoni tad-driegħ tad-dumbbell mgħawweġ, pressa tal-bank tad-dumbbell b'distakk dejjaq, estensjoni tad-driegħ doppja tal-bank tad-dumbbell