tagħmir tal-ġinnasju running magna aġġustament tal-veloċità mixi kuxxinett użu fid-dar treadmill b'programm ta 'eżerċizzju rata tal-qalb

Treadmills żgħar tad-dar huma ġeneralment misjuqa b'mezzi mekkaniċi jew elettriċi, li jistgħu jiksbu veloċità differenti u aġġustament tal-inklinazzjoni, li jippermettu lill-utenti jaħarqu xaħam fid-dar, jeżerċitaw funzjoni u forma kardjopulmonari u sports oħra. Ir-rekwiżiti tal-użu tiegħu huma relattivament baxxi, bħall-ħtieġa għal tqassim tal-post speċjali, gwida u sparring, l-utenti jistgħu jeżerċitaw liberament id-dar skont l-arranġamenti u l-bżonnijiet tagħhom stess.

L-użu ta ' treadmills dar żgħar huwa wkoll relattivament sempliċi, jeħtieġ biss li jsegwu l-istruzzjonijiet jistgħu jitħaddmu, mingħajr wisq ħiliet u esperjenza. B'mod ġenerali, l-utent l-ewwel jeħtieġ li jilbes ilbies u żraben sportivi xierqa, imbagħad aġġusta l-veloċità u l-inklinazzjoni tal-magna u parametri oħra, imbagħad jibda jaħdem bil-mod jew jimxi malajr, u finalment iwettaq rilassament u tiġbid xieraq u azzjonijiet oħra.