Piżijiet Multipli Muskoli Bini Hex Lastiku Dumbbells

In-naħa ta 'ġewwa tal-dumbbell tal-gomma hex hija ħadid fondut, u barra hija mgeżwra b'materjal tal-gomma. Huwa iffurmar f'biċċa waħda, dehra komda, għalhekk huwa komdu ħafna biex jintuża. Minħabba li barra hija magħmula minn materjal tal-gomma, mhuwiex faċli li sadid u għandu ħajja itwal ta 'servizz. Dumbbells tal-gomma Hex huma aktar sikuri biex jintużaw, mhux se jagħmlu ħoss qawwi, u mhux se jweġġgħu l-art meta jitqiegħdu, speċjalment jekk l-art fid-dar hija bil-madum, huwa aktar rakkomandat li tixtri dumbbells tal-gomma.

Il-benefiċċji ta 'eżerċizzju fit-tul b'dumbbells:

1. Prattika fit-tul ta 'dumbbells tista' timmodifika l-linji tal-muskoli u żżid ir-reżistenza tal-muskoli. Eżerċizzji ta 'dumbbells frekwenti b'piż tqil jistgħu jagħmlu l-muskoli b'saħħithom, isaħħu l-fibri tal-muskoli, u jżidu s-saħħa tal-muskoli.

2. Jista 'jeżerċita l-muskoli ta' fuq tal-ġisem, il-qadd u l-muskoli addominali. Pereżempju, meta tagħmel sit-ups, żomm id-dumbbells fuq wara tal-għonq biż-żewġ idejn, li jistgħu jżidu t-tagħbija tal-eżerċizzji tal-muskoli addominali; żomm dumbbells għal eżerċizzji ta 'flessjoni laterali jew rotazzjoni tal-ġisem, li jistgħu jeżerċitaw il-muskoli oblikwi interni u esterni; Jgħolli d-driegħ, żidiet laterali, eċċ jistgħu jeżerċitaw il-muskoli tal-ispalla u tas-sider.

3. Eżerċizzju muskoli tal-ġisem t'isfel. Bħal squatting b'sieq waħda b'dumbbells, squatting u jaqbeż biż-żewġ saqajn, eċċ.