Ma tafx il-benefiċċji ta 'dumbbells aġġustabbli?

It-taħriġ ta 'saħħa huwa diġà essenzjali għall-fitness. Jista 'jgħinna nsaħħu l-muskoli tagħna u nipproteġu l-għadam tagħna

Meta niġu għat-taħriġ ta 'saħħa, kulħadd immedjatament jaħseb f'dumbbells. Fil-preżent, l-aktar komuni hija d-dumbbells ta 'piż wieħed tal-ġinnasju.

Illum se ngħidlek dwar il-vantaġġi ta 'dumbbells aġġustabbli li bħalissa huma popolari:

1. Bidla tal-piż malajr u faċli

Dumbbells aġġustabbli huma tip ta 'tagħmir ta' fitness li jista 'jbiddel il-piż malajr. Dawn huma prinċipalment adattati għall-użu fid-dar. Tista 'taġġusta l-piż mix-xellug għal-lemin billi taġġusta l-pum tal-lift, u tbiddel il-piż f'sekonda 1.

2. Iffranka l-ispazju

Footprint żgħir, ma jieħux spazju. Huwa d-daqs ta 'kaxxa taż-żraben u jista' jinħażen kullimkien fid-dar tiegħek. Jekk ikun hemm dumbbells multipli mqiegħda flimkien, dawn se jingħaqdu, li jieħu ħafna spazju. Agħfas u żommha biex tiftaħ il-prodott

3. Hemm għażliet multipli ta 'piż

5 aġġustament tal-piż, b'għażliet ta 'piż multipli ta' 2.5kg, 5kg, 7.5kg, 10kg, 12.5kg, par ta 'dumbbells prattika fid-dar mal-ġisem kollu.

4.Tfaddil tal-ispejjeż

Par ta 'dumbbells b'piż wieħed mhuwiex għali, iżda hekk kif tikseb is-saħħa, ikollok bżonn tuża aktar piż. F'dan il-każ, ser ikollok bżonn terġa 'tixtri piżijiet oħra, li se jżidu wkoll l-ispiża tax-xiri tiegħek.

5. Ittejjeb il-livell ta 'taħriġ

It-taħriġ ta 'saħħa jeħtieġ li żżid il-piż tiegħek kontinwament sabiex tkun tista' ttejjeb kontinwament l-effettività tat-taħriġ tiegħek. Jekk kont qed tuża dumbbell tal-piż, jista 'jkollha ċertu impatt fuq l-effettività tat-taħriġ tiegħek.