Gym Fitness Tagħmir Aġġustabbli Piż Dumbbell Bank

Il-bankijiet tad-dumbbell huma tagħmir ta 'fitness tajjeb għat-taħriġ tas-saħħa.Ħafna drabi jintuża biex jassisti dumbbells biex jitlestew xi azzjonijiet ta 'fitness meħtieġa, bħal: inklinazzjoni tal-istampa tal-bank tad-dumbbell, tonqos tal-istampa tal-bank tad-dumbbell, dumbbell fly ċatt, eċċ Billi tipprattika dumbbells, tista' ttejjeb il-kontroll tal-ġogi u l-muskoli f'diversi partijiet ta ' il-ġisem, jeżerċita l-gruppi żgħar tal-muskoli madwar il-grupp tal-muskoli fil-mira, u jistimula aħjar it-tessut tal-muskoli fil-partijiet li jgħaqqdu kull grupp tal-muskoli.Ħalli l-gruppi tal-muskoli ta 'kull parti jkunu konnessi aktar mill-qrib, u l-muskoli li huma eżerċitati se jħossuhom aktar koordinati.Dan it-tip ta 'azzjoni ta' fitness mmirata ma jistax jitlesta mingħajr l-assistenza ta 'bank dumbbell, u huwa msemmi wara l-funzjoni tal-bank dumbbell.

U tista 'tagħmel eżerċizzju bil-bank tal-piż tad-dumbbell:

Taħriġ ta 'l-ispallejn: pressa ta' dumbbell bilqiegħda, żieda laterali ta 'dumbbell, qdif wieqfa dumbbell, eċċ.

Eżerċizzji addominali: rollijiet tal-bank tad-dumbbell, liftijiet tar-riġlejn mimduda supina, roll-ups f'forma ta' V li tgħawweġ l-irkoppa, superman bil-piż waħdu, liftijiet cross-leg