Daqsijiet multipli Artab kontra t-tifqigħ Yoga Eżerċizzju Ball

Il-ballun tal-yoga huwa tagħmir tajjeb għal telf ta 'piż, iffurmar u tisħiħ tas-saħħa tal-qalba.Jista 'wkoll jeżerċita bilanċ u jtejjeb il-koordinazzjoni tal-ġisem.

1. Għat-tindif u l-kura tal-ballun tal-yoga, tista 'Imsaħ it-trab li jżomm f'wiċċ l-ilma fuq il-wiċċ tal-ballun tal-yoga b'xugaman imxarrab, imbagħad roxx id-deterġent u dawwar biex timsaħ, imsaħ id-deterġent u ħallieh jinxef b'mod naturali.

2. Id-daqs tal-ballun tal-yoga huwa konsistenti mal-għoli u l-piż tal-utent biex jinkiseb l-aħjar effett ta 'fitness.

3. Meta toqgħod bilqiegħda fuq il-ballun, l-għoli tal-ġenbejn tal-utent għandu jkun kemmxejn ogħla minn jew laħlaħ mal-għoli tal-irkopptejn.

4. Jekk il-ballun tal-yoga jintlewa għal żmien twil, jista 'jkun hemm xi tikmix fuq il-ballun wara l-inflazzjoni, u tisparixxi awtomatikament wara l-inflazzjoni.

5. Jekk trid tkejjel id-daqs tal-ballun tal-yoga, trid tistenna sakemm il-ballun jintefaħ.L-iżball tal-kejl huwa kbir meta ma jkunx minfuħ.

6. Nisa tqal bilqiegħda fuq ballun tal-yoga fit-tielet trimestru jistgħu jiftħu l-pelvi, inaqqsu l-uġigħ waqt il-ħlas, u jgħinu fit-twelid.