Mhux ta 'b'xejn, it-taħriġ tal-kettlebell kiber fil-popolarità matul is-snin.
Kemm jekk qed titħarreġ fil-ġinnasju jew id-dar, tista' tibni l-workout kollu tiegħek madwar dan l-apparat multifunzjonali.
Imma liema stil jaqbel mal-bżonnijiet tat-taħriġ tiegħek?
B'tant għażliet, ix-xiri tal-kettlebell it-tajjeb għall-ġinnasju jew il-ġinnasju tad-dar tiegħek jista 'jkun ta' battikata.Huwa għalhekk li ħloqna aKettlebellGwida tax-Xiri biex tgħinek tieħu deċiżjoni infurmata qabel tixtri.
Din il-gwida tagħtik ħarsa ġenerali lejn l-għażliet differenti li għandek tikkunsidra meta tixtri ġinnasju jew użu fid-dar:
- Kettlebell tal-ħadid fondut
- Kettlebell tal-manku tal-kromju tal-gomma
- Kettlebell tal-poliuretejn
- Kettlebell kompetittiv
- Kettlebell tal-ħadid fondut
Kettlebell tal-ħadid fondut
Kettlebells tal-ħadid fondut huma meqjusa bħala l-aktar stil "klassiku" fl-industrija.Dan għaliex huma ġeneralment iffurmati minn biċċa waħda tal-metall.Għalhekk, kettlebells tal-ħadid fondut huma affordabbli u valur tajjeb għall-flus.
Meta tixtri mudell tal-ħadid fondut, ta 'min iċċekkja li huwa ffurmat minn biċċa waħda ta' metall.Verżjonijiet irħas għandhom tendenza li jwweldjaw il-manku mal-korp tal-qanpiena, li jnaqqas ħafna l-livell ta 'użu li l-qanpiena tista' tiflaħ.
Barra minn hekk, il-prezz baxx jagħmilhom popolari biex jixtru bħala ippakkjar.Dan jinkludi serje ta 'piżijiet biex jgħinuk fit-taħriġ tiegħek.
L-iżvantaġġ tal-ħadid fondut huwa li jistgħu jkunu storbjużi minħabba li m'għandhomx saff protettiv.Dan hu veru speċjalment meta tużahom fil-lezzjonijiet tal-grupp fejn bosta nies ipoġġuhom fl-istess ħin.
Punt ewlieni: Jekk trid tixtri piżijiet ta 'piżijiet varji bi prezz raġonevoli, allura dawn il-kettlebells huma perfetti.
Kettlebell tal-manku tal-kromju tal-gomma
Il-manki tal-kromju fuq kettlebells miksija bil-gomma huma partikolarment stylish u popolari ħafna fl-Settings tal-ġinnasju moderni.Temm miksija bil-kromju jiżgura manku perfettament bla xkiel, li jipprovdi qabda komda.Dan jagħmilha wkoll faċli ħafna biex jitnaddfu.
Iżda dawk li qed jitħarrġu taħt piżijiet itqal ħafna drabi jsibu l-wiċċ lixx tal-kromju aktar diffiċli biex jinqabdu milli n-nisġa mhux maħduma tal-ħadid fondut jew mudelli li jikkompetu.Dan jista 'jikkawża li l-utent ma jkunx jista' jwettaq azzjonijiet ripetittivi bl-aħjar mod possibbli minħabba ż-żlieq tal-idejn.
Punt ewlieni: Mudelli miksija bil-gomma huma l-għażla ideali tiegħek jekk tixtieq il-qabda komda ta 'disinn modern.
Kettlebell tal-poliuretejn
Għal dilettanti tal-kettlebells li qed ifittxu li jinvestu fil-kwalità, kettlebells miksija bil-polyurethane jistgħu jkunu l-aħjar għażla.
Is-saff madwar il-qalba huwa b'saħħtu u oerhört li jassorbi x-xokkijiet.Dan huwa utli ħafna għall-kettlebell innifsu kif ukoll għall-art.Urane ħafna drabi huwa l-għażla standard għal faċilitajiet ta 'fitness ta' intensità għolja.Iżommha friska, aktar milli turi xedd u kedd bħal ħafna stili orħos.
It-teħid ewlieni: Jekk qed tfittex durabilità, mudell miksi bil-polyurethane huwa l-aħjar għażla.
Kettlebell kompetittiv
Kettlebells kompetittivi huma uniċi peress li huma daqs u forma standard irrispettivament mill-piż.Ir-raġuni għal dan hija li tippermetti lill-atleti:
M'għandha l-ebda vantaġġ fuq il-kompetituri tagħha.
M'għandekx għalfejn taġġusta t-teknika tiegħek meta żżid il-piż.
Din il-konsistenza tad-daqs tinkiseb billi tħoll iċ-ċentru tal-eħfef kettlebell.Dan iżomm id-distanza bejn il-bażi u l-manku l-istess.
'il bogħod minn weightlifters kompetittivi, dan il-mudell huwa għażla tajba għall-utenti li żviluppaw tekniki tajbin.Il-bażi wiesgħa hija wkoll perfetta għal eżerċizzji ta 'l-art.Madankollu, minħabba li l-forma tal-manku tagħhom hija idjaq minn qniepen mhux kompetittivi, mhumiex l-aħjar mudell għal prattika b'żewġ idejn.
L-istili tal-kompetizzjoni magħmula mill-azzar ħafna drabi jissejħu kwalità "professjonali".Il-kettlebells kompetittivi oriġinali tagħna huma miksija b'ethyl carbamate u għalhekk għandhom ukoll il-benefiċċji ta 'ethyl carbamate kettlebells.
Punt ewlieni: Jekk qed titħarreġ għal mossa aktar teknika bħal snatch, agħżel firxa ta 'tiġrijiet.
Ħin tal-post: Mejju-15-2023